صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 14 آبان 1404 - Wed, 05th Nov 2025
اخبار عضلات کمر و شکم
بروزرسانی: 05:20
1 - نخستین گام در پیشگیری از کمر درد
شفقنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:17 75277077
شفقنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:17 75277077
شفقنا زندگی عضو هیات علمی و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت عملکرد عضلات کمر و شکم در حفظ سلامت ستون... - شفقنا زندگی عضو هیات علمی و فوق تخصص ...
2 - یوگا برای سلامتی: 10 حرکت یوگا برای آرامش و تناسب اندام
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 22:11 71204050
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 22:11 71204050
یوگا، یک تمرین باستانی هندی است که فواید زیادی برای سلامتی جسم و ذهن دارد. حرکات یوگا، به افزایش انعطاف پذیری عضلات، تقویت عضلات، کاهش استرس و اضطراب، - به گزارش را به شما معرفی می کنیم ...
3 - انجام ورزش های توانبخشی برای پیشگیری از کمردرد
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 12 اسفند 1399، 11:50 57738380
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 12 اسفند 1399، 11:50 57738380
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: درست ورزش کردن و انجام ورزش های توانبخشی در پیشگیری از کمردرد موثر است. به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری درخصوص درست ورزش کردن ...
4 - فرار از کرونا، درگیری با کمردرد!
سلامت نیوز- ورزشی- 67 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:11 52499972
سلامت نیوز- ورزشی- 67 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:11 52499972
این روزها که خارج شدن از خانه برای پیشگیری از کرونا لازم و ضروری است، زندگی محدود شهرنشینی در آپارتمان های کوچک بیش از پیش عوارض خود را نمایان می کند. - سلامت نیوز:این روزها که خارج شدن ...
5 - بیماری هایی که معلمان باید منتظر آن باشند
ایران زندگی- پزشکی- 79 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 08:56 47127694
ایران زندگی- پزشکی- 79 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 08:56 47127694
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ابراهیم انتظاری گفت: یکی از عمده مشکلات جسمانی معلم ها، پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی است. - عضو هیأت مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت:
6 - سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود
خبر سیاسی- ورزشی- 80 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 14:07 46774969
خبر سیاسی- ورزشی- 80 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 14:07 46774969
تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. - به گزارش راه آرمان :تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. قوی بودن قسمت میانی بدن باعث ...
7 - ورزش های خوب و بد برای کمردرد
سلامت نیوز- پزشکی- 81 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1397، 11:27 46667383
سلامت نیوز- پزشکی- 81 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1397، 11:27 46667383
بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای ...
8 - چه کنیم تا کمردرد نگیریم؟
افکارنیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1397، 14:47 45713745
افکارنیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1397، 14:47 45713745
فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، میتوان از بیماری های جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدمها میآید، - گروه اجتماعی- کمردرد عارضه شایعی است ...
9 - 14 ورزش کمر درد، کدام خوب و کدام بد؟
اسکناس- پزشکی- 85 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1397، 22:50 45252119
اسکناس- پزشکی- 85 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1397، 22:50 45252119
بخشی از راه و روش درمان دردهای کمر و پشت بدن انجام حرکات ورزشی است. علاوه بر معرفی بهترین ورزش کمر درد خواهیم گفت کدام حرکات ورزشی کمردرد را بدتر میکنند. - اجتناب کنید: خم شدن و رساندن ...
10 - اگر گودی کمر دارید، آن را جدی بگیرید
جوان ایرانی- پزشکی- 93 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1396، 08:07 41725422
جوان ایرانی- پزشکی- 93 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1396، 08:07 41725422
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش های مناسب افراد دچار گودی کمر، گفت: درمان نشدن گودی کمر سبب اسپاسم های عضلات کمر، بروز دردهایی در ناحیه کمر، - بدشکلی و بد فرمی بدن و بیرون زدگی دیسک ...
11 - درمان کمر درد با ورزش های کششی یک دقیقه ای
صنعت من- پزشکی- 94 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1396، 13:08 41349759
صنعت من- پزشکی- 94 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1396، 13:08 41349759
همه کسانی که ساعت ها پشت میز کامپیوتر کار می کنند با مشکل کمر درد آشنا هستند. در بعضی شرکت ها مکانی برای استراحت کوتاه کارمندان وجود دارد اما اگر محل کار شما این امکان را ندارد باید خودتان ...
12 - چه ورزش هایی برای درمان گودی کمر مناسب است؟
صنعت من- پزشکی- 97 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1396، 19:48 40080988
صنعت من- پزشکی- 97 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1396، 19:48 40080988
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش های مناسب افراد دچار گودی کمر، گفت: درمان نشدن گودی کمر سبب اسپاسم های عضلات کمر، بروز دردهایی در ناحیه کمر، بدشکلی و بد فرمی بدن و بیرون زدگی دیسک ...
13 - درمان کمردرد مزمن فقط با پیاده روی
مدار اقتصادی- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 18:36 38235689
مدار اقتصادی- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 18:36 38235689
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - "، بر اساس تازه ترین ...
14 - درمان کمردرد مزمن با پیاده روی
پارسینه- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 04:11 38226381
پارسینه- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 04:11 38226381
کارشناسان ورزشی توصیه می کنند، افرادی که کمردرد دارند، برای شروع فعالیت ها پیاده روی و شنا را انتخاب کنند و بعد از آماده شدن بدن، ورزش ها را تغییر و نسبت به شدت درد کمر آنها را انتخاب کنند؛
15 - درمان کمردرد با یک روش بدون خرج!
اقتصاد نیوز- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 20:07 38223223
اقتصاد نیوز- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 20:07 38223223
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - "/> پیاده روی روزانه ...
16 - پیاده روی کمردرد مزمن را درمان می کند
فارس- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 11:51 38215354
فارس- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 11:51 38215354
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی "،
17 - علل گودی کمر، راه های پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
کابین نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1396، 10:57 37814481
کابین نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1396، 10:57 37814481
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می روند.باشناخت را ه های پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می توانید گودی کمرتان را بهبود ببخشید - به سمت جلو خم نشوید و ستون مهره ها را در زاویه ...
18 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396، 23:07 37389786
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396، 23:07 37389786
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
19 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 23:07 37373333
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 23:07 37373333
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
20 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 21:17 37371541
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 21:17 37371541
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه روز نو |
اخبار داغ:
پخش زنده بازی لیورپول و رئال مادرید با گزارش عادل فردوسی پور/ تماشای رایگان و اینترنتی رقابت های لیگ قهرمانان اروپا
پخش زنده لیورپول و رئال مادرید با گزارش عادل فردوسی پور
گزینه جدید اوسمار برای خط حمله پرسپولیس؛ نمانیا نیکولیچ در راه تهران؟
بازی لیورپول مقابل رئال مادرید (ویدئو)
بازی المپیاکوس مقابل آیندهوون (ویدئو)
وحشت در قلب رباط کریم: صدای انفجار مهیب مقابل ساختمان شهرداری چه بود؟
پالایشگاه نفت اصفهان؛ پیشگام در تعادل میان تولید، محیط زیست و امنیت انرژی
ببینید | روایت تسخیر سفارت آمریکا از زبان اولین فرمانده سپاه
بایرن 10 نفره شد؛ اخراج مستقیم لوییس دیاز به دلیل خطای خشن بر روی اشرف حکیمی (پاری سن ژرمن 0-2 بایرن مونیخ)
وزارت خارجه از آزادی مشروط 2 تبعه فرانسوی خبر داد
دفترکل دوگانه ریپل شانس تبدیل XRP به ETF برتر را بالا میبرد
گزارش تصویری | سوگواره و نمایش آیینی «نگین شکسته»
نقشه جدید تامین اجتماعی برای رانندگان اسنپ و تپسی | بیمه اجباری رانندگان تاکسی های اینترنتی آغاز شد!
جنجالی که مامک جمشیدی به پا کرد | تصاویر شاکی پژمان جمشیدی با چه انگیزه ای لو رفت؟
عکس/ تیپ گنگ ریحانا و نامزدش با پسر بانمکش
پیش بینی قیمت دلار امروز 14 آبان 1404/ قیمت دلار در لبه حساس
انفجار بمب صوتی مقابل شهرداری رباط کریم
همکاری Chainlink و Chainalysis برای افزایش انطباق و امنیت در ارزهای دیجیتال
انفجار مهیب در رباط کریم؛ ماجرا چه بود؟
مرورگر هوش مصنوعی Donut با تمرکز بر کریپتو: تغییرات جدید در نحوه انجام معاملات ارز دیجیتال
ساخت دستگاه ضربان ساز قلب در ابعاد نانویی
موضوعات داغ:
ساختمان شهرداری
رئال مادرید
لیورپول و رئال مادرید
لیگ قهرمانان
قهرمانان اروپا
عادل فردوسی
بازی استقلال
لیگ قهرمانان اروپا
انتخابات شهرداری
پژمان جمشیدی
علیرضا آسایش
سازمان پیمان امنیت مشترک
مریم صدیقی
آیین های محرم
مملجه
مطبوعات ایتالیا
شرکت آبفای استان فارس
نقد و بررسی فیلم
سرطان درگذشت
علی اسد
گاردین
هنریتا لاکس
دادستان اراک
آموزشکده فنی
اتوبوس رانی
سرمربی جنوا
نیتن تلا
صفادشت ملارد
پایش سلامت
بازدید سردار تنگسیری
فرماندار رباط کریم
وزارت امور خارجه
رانندگان اسنپ
غلامرضا باقری
بازی لیورپول
حمله آمریکا
آزادی مشروط
شرکت پالایش نفت اصفهان
نماینده مردم تهران
هواداران پرسپولیس
پالایش نفت اصفهان
استقلال پرسپولیس
بازیکن استقلال
مراسم افتتاحیه
اسماعیل بقایی
حسن خان محمدی
ترکیب سپاهان
نماینده مردم
ستاره ایرانی
دانشگاه پردو
ایالات متحده
آیت الله سید
اوسمار ویرا
سیستم دفاعی
ارز دیجیتال
فرماندار شهرستان رباط کریم
پاری سن ژرمن و بایرن مونیخ
سخنگوی وزارت امور خارجه
سازمان تامین اجتماعی
ورزشگاه یادگارامام
سوگواره نگین شکسته
مجلس شورای اسلامی
شهرستان رباط کریم
دانشجویان ایرانی
پی اس وی آیندهوون
فرماندار شهرستان
خط حمله پرسپولیس
هواداران فوتبال
پارتیزان بلگراد
لیگ نخبگان آسیا
موشک های ایرانی
جام حذفی فوتبال
خبرگزاری تسنیم
ایران و لهستان
پالایشگاه نفت
ابزارهای مالی
شهر رباط کریم
صندوق های رأی
یک هشتم نهایی
یکپارچه سازی
پخش زنده بازی لیورپول و رئال مادرید با گزارش عادل فردوسی پور/ تماشای رایگان و اینترنتی رقابت های لیگ قهرمانان اروپا پخش زنده لیورپول و رئال مادرید با گزارش عادل فردوسی پور گزینه جدید اوسمار برای خط حمله پرسپولیس؛ نمانیا نیکولیچ در راه تهران؟ بازی لیورپول مقابل رئال مادرید (ویدئو) بازی المپیاکوس مقابل آیندهوون (ویدئو) وحشت در قلب رباط کریم: صدای انفجار مهیب مقابل ساختمان شهرداری چه بود؟ پالایشگاه نفت اصفهان؛ پیشگام در تعادل میان تولید، محیط زیست و امنیت انرژی ببینید | روایت تسخیر سفارت آمریکا از زبان اولین فرمانده سپاه بایرن 10 نفره شد؛ اخراج مستقیم لوییس دیاز به دلیل خطای خشن بر روی اشرف حکیمی (پاری سن ژرمن 0-2 بایرن مونیخ) وزارت خارجه از آزادی مشروط 2 تبعه فرانسوی خبر داد دفترکل دوگانه ریپل شانس تبدیل XRP به ETF برتر را بالا میبرد گزارش تصویری | سوگواره و نمایش آیینی «نگین شکسته» نقشه جدید تامین اجتماعی برای رانندگان اسنپ و تپسی | بیمه اجباری رانندگان تاکسی های اینترنتی آغاز شد! جنجالی که مامک جمشیدی به پا کرد | تصاویر شاکی پژمان جمشیدی با چه انگیزه ای لو رفت؟ عکس/ تیپ گنگ ریحانا و نامزدش با پسر بانمکش پیش بینی قیمت دلار امروز 14 آبان 1404/ قیمت دلار در لبه حساس انفجار بمب صوتی مقابل شهرداری رباط کریم همکاری Chainlink و Chainalysis برای افزایش انطباق و امنیت در ارزهای دیجیتال انفجار مهیب در رباط کریم؛ ماجرا چه بود؟ مرورگر هوش مصنوعی Donut با تمرکز بر کریپتو: تغییرات جدید در نحوه انجام معاملات ارز دیجیتال ساخت دستگاه ضربان ساز قلب در ابعاد نانوییموضوعات داغ:
ساختمان شهرداری رئال مادرید لیورپول و رئال مادرید لیگ قهرمانان قهرمانان اروپا عادل فردوسی بازی استقلال لیگ قهرمانان اروپا انتخابات شهرداری پژمان جمشیدی علیرضا آسایش سازمان پیمان امنیت مشترک مریم صدیقی آیین های محرم مملجه مطبوعات ایتالیا شرکت آبفای استان فارس نقد و بررسی فیلم سرطان درگذشت علی اسد گاردین هنریتا لاکس دادستان اراک آموزشکده فنی اتوبوس رانی سرمربی جنوا نیتن تلا صفادشت ملارد پایش سلامت بازدید سردار تنگسیری فرماندار رباط کریم وزارت امور خارجه رانندگان اسنپ غلامرضا باقری بازی لیورپول حمله آمریکا آزادی مشروط شرکت پالایش نفت اصفهان نماینده مردم تهران هواداران پرسپولیس پالایش نفت اصفهان استقلال پرسپولیس بازیکن استقلال مراسم افتتاحیه اسماعیل بقایی حسن خان محمدی ترکیب سپاهان نماینده مردم ستاره ایرانی دانشگاه پردو ایالات متحده آیت الله سید اوسمار ویرا سیستم دفاعی ارز دیجیتال فرماندار شهرستان رباط کریم پاری سن ژرمن و بایرن مونیخ سخنگوی وزارت امور خارجه سازمان تامین اجتماعی ورزشگاه یادگارامام سوگواره نگین شکسته مجلس شورای اسلامی شهرستان رباط کریم دانشجویان ایرانی پی اس وی آیندهوون فرماندار شهرستان خط حمله پرسپولیس هواداران فوتبال پارتیزان بلگراد لیگ نخبگان آسیا موشک های ایرانی جام حذفی فوتبال خبرگزاری تسنیم ایران و لهستان پالایشگاه نفت ابزارهای مالی شهر رباط کریم صندوق های رأی یک هشتم نهایی یکپارچه سازی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
